Онлайн-школа осанки iDanceBallet

Курсы, мастер-классы и марафоны международной онлайн-школы, помогают женщинам от 17 до 85 лет восстановить здоровье спины, позвоночника, приобрести красивую осанку.

Школа iDanceBallet работает с 2018 года. Основатель – профессиональная балерина, балетный педагог, сертифицированный тренер по Pilates Анжелика Теселкина. Анжелика создатель эффективной методики по восстановлению осанки и здоровья шеи, в основе которой микс балета и пилатеса. Методика лежит в базе обучающих программ. За время работы школы iDanceBallet обучение прошли свыше 22 тыс. участниц.

Флагманский курс iDanceBallet – «Моя новая осанка». За три месяца занятий ученицы, независимо от возраста и физической подготовки, решают проблемы с болями в спине, выпрямляют осанку, делают движения легкими и грациозными.

Кроме базового курса, подготовлено еще свыше 15 экспресс-курсов и коротких программ, направленных на оздоровление различных зон тела. Длятся они до одного месяца и дают быстрое решение проблем. В школе есть «Клуб балетной осанки». Это уникальное сообщество учениц и педагогов, где разучиваются новые упражнения, проводятся выступления приглашенных экспертов по темам здоровья, красоты, молодости.

Занятия в школе – это развитие подвижности и гибкости тела. Среди упражнений много наклонов, работа с диафрагмой. Тренировки с небольшой амплитудой движения. В «центре внимания» практически каждого упражнения – мышцы корпуса, поддерживающие корсет тела. Занятия на курсах школы iDanceBallet помогут восстановить здоровье, скинуть несколько лет, приобрести плавность и красоту движений.

Реклама ИП Киреева С.Ю. ИНН 615408090362 токен в ссылках

Вашему вниманию будут предложены следующие темы:

Мастер-класс «5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте»

Вы получите эффективные упражнения, которые помогут почувствовать себя легче, увереннее и свободнее в движениях в любом возрасте.

Правильная осанка — не только визуальный признак здоровья, но и основа для улучшения общего самочувствия и работы многих систем организма у женщин.

Правильная осанка — это фундамент здоровья, она избавляет от болей и укрепляет мышцы, улучшает дыхание. Она помогает женщинам в любом возрасте чувствовать себя легче, увереннее и свободнее в движениях.

Мастер-класс «Как вернуть тонус, чувствительность женским мышцам»

Курс разработан совместно с гинекологом — репродуктологом.

Узнаете, как восстановить тонус и чувствительность женских мышц, избавиться от недержания и уменьшить животик с помощью простых упражнений для укрепления тазового дна. Как вернуть тонус, чувствительность женским мышцам, избавиться от недержания и убрать животик  с помощью простых упражнений для тазового дна

Можно решить без врачей и хирургических вмешательств, улучшить самочувствие, перестать чувствовать боль и дискомфорт — уделяя внимание тазовому дну по 10 минут в день.

ИНСТРУКЦИЯ- Диагностика осанки

Правильная диагностика осанки помогает выявить проблемы на ранних стадиях, предотвращая развитие болей в спине, суставах и мышечном дисбалансе. Это позволяет подобрать эффективные упражнения и корректировать осанку, улучшая общее самочувствие и снижая риск травм.

ИНСТРУКЦИЯ — Как правильно растянуть позвоночник

Избавьтесь от боли и усталости в спине всего за 20 минут в день! Подходит для женщин от 35 лет и старше, даже с диагнозами.

ВИДЕОУРОК — Как правильно делать утреннюю гимнастику?

Подходит для женщин от 35 лет и старше, даже с диагнозами. Получите бесплатный доступ к полезному видеоконтенту прямо сейчас.

ВИДЕОУРОК — Здоровый и гибкий позвоночник в 35+ 45+ 55+ 65+

Избавьтесь от боли и усталости в спине всего за 20 минут в день! Подходит для женщин от 35 лет и старше, даже с диагнозами.

Экспресс-курс «Выстраиваем таз и позвоночник правильно»

Избавьтесь от боли и усталости в спине всего за 20 минут в день! Подходит для женщин от 35 лет и старше, даже с диагнозами.

Реклама ИП Киреева С.Ю. ИНН 615408090362 токен в ссылках